Мы продолжаем знакомить вас с полезными свойствами тех или иных продуктов, и сегодня мы поговорим о кофе.
Вокруг этого напитка ходит много слухов, о том, что кофе повышает давление, вреден для сердца, его нельзя пить тем, кто худеет и т.д. Сегодня мы узнаем, действительно ли вреден кофе и чем он полезен.
Чем полезен кофе
Главное вещество, кофеин, который входит в состав многих обезболивающих препаратов, снимает головные боли, повышает работоспособность, улучшает настроение.
Помимо кофеина, кофе содержит теобромин и теофилин.
Эти вещества используются в официальной медицине, как препараты для лечения болезней системы дыхания, улучшающие действие дыхательных и межреберных мышц, способствующие насыщению крови кислородом.
Еще кофе содержит около 30 видов органических кислот и пятую часть суточной дозы витамина Р, который отвечает за здоровье сосудов.
Последним открытием ученых стал тот факт, что люди, регулярно употребляющие кофе менее подвержены заболеваниям сердца, чем люди никогда его не употреблявшие.
Интересно, что кофе защищает человеческий организм от радиации и лицам, работающим в местах с повышенным радиоактивным фоном, рекомендовано выпивать в день по две чашки этого ароматного напитка.
Доказано, что регулярное употребление кофе снижает риск заболевания сахарным диабетом, улучшает память и повышает эффективность работы головного мозга, активизирует деятельность кишечника, предотвращает кариес, заболевания печени, снижает риск развития синдрома Паркинсона и Альцгеймера.
Чем вреден кофе
Кофе вреден тем, что вымывает из организма кальций. Поэтому, любителям кофе необходимо полюбить молоко и молочные продукты, они будут восполнять дефицит кальция.
Кофе выводит из организма жидкость и это не всегда плохо, тем не менее, пейте воду, что бы не пересушить кожу и не нажить ранние морщины.
Кофеин, это наркотическое вещество. Он может вызвать зависимость, поэтому кофе не рекомендуют давать маленьким детям.
Кофе вызывает незначительное повышение артериального давления, на 5- 10 пунктов. Подобное происходит и при употреблении отдельных продуктов, тем не менее, гипертоникам нужно учитывать этот факт.
Кофе с сахаром вызывает аппетит, вот почему его не рекомендуют, тем, кто следит за своим весом.
Из всего вышеизложенного делаем вывод: 1-2 чашки кофе с молоком не принесут вреда вашему организму. При условии, что вы не будете пить его натощак, иначе возникнут проблемы со слизистой желудка.
Пейте натуральный кофе, а не растворимый. В нем больше полезных веществ.
Нужно иметь в виду, что есть ряд противопоказаний для употребления кофе, — излишняя возбудимость, послеоперационный период, детский возраст, беременность, глаукома, психические заболевания, обострение хронических болезней.
